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蛋白棒常用糖醇（麦芽糖醇/木糖醇）代糖降低糖分，但一次性摄入过多易引起腹胀腹泻，长途出行前不建议连吃2根以上
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Unverified蛋白棒的糖醇（麦芽糖醇、山梨糖醇）虽降低含糖量，但单条超过15g糖醇易引起腹泻胀气，出行途中如厕不便时应避开高糖醇产品，选甜菊糖/赤藓糖醇配方89% similarUnverified低糖/无糖版本用糖醇（麦芽糖醇、赤藓糖醇）替代，虽控糖但过量摄入（单次超20g）易引起腹胀腹泻，长途出行需谨慎88% similarUnverified无糖标注（甜味来自赤藓糖醇/麦芽糖醇）虽低卡，但大量食用糖醇易引起腹胀腹泻，出行途中不建议单次吃超过2根88% similarUnverified低糖版本（糖醇代糖）虽控糖，但赤藓糖醇/麦芽糖醇过量易引起腹胀腹泻，单次食用超2根或运动中大量摄入风险更高87% similarUnverified不含麦芽糖醇，相比多数蛋白棒更不易引起腹胀、腹泻等消化不适，对糖醇敏感人群友好86% similar
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