选购通用路径：先明确目标人群和真实需求（缺什么补什么，最好先体检看指标）→ 确认功效对应的有效成分及推荐剂量 → 核验蓝帽子/进口资质 → 对比有效成分单位成本而非总价 → 检查是否与在服药物冲突