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牛肉大理石花纹（雪花脂肪）等级越高越嫩越香但脂肪占比高，日常家庭炒菜选肥瘦均匀的部位即可；追求嫩滑口感的煎烤才需要高脂肪的雪花牛肉（如M9级和牛脂肪含量可达50%以上）
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Unverified'素肉≠低脂'，很多植物肉为还原口感添加椰子油/葵花籽油，饱和脂肪可达每100g 5-8g，与真牛肉相当甚至更高；减脂人群应看营养成分表选脂肪≤5g/100g的产品，而非默认植物肉更健康82% similarUnverified五花肉肥瘦比约6:4至5:5，脂肪含量高约35g/100g，适合红烧、扣肉；里脊几乎无脂肪适合炒肉丝但易柴；梅花肉（猪肩胛）油花均匀，是家用煎炒兼顾嫩度和风味的最优部位82% similarUnverified里脊肉是猪身上最嫩的部位，脂肪含量约7%左右，适合炸猪排、滑炒；五花肉脂肪含量高达30%以上，适合红烧和炖煮81% similarUnverified猪肉挑选看'大理石纹'脂肪分布：里脊等瘦肉部位追求纯瘦，但五花肉、梅花肉需肥瘦相间且脂肪呈细密雪花状，冷藏后脂肪应为乳白色而非发黄，发黄说明存放过久或饲料氧化81% similarUnverified植物肉不等于低脂低卡：为模拟肉的多汁口感常添加大量椰子油，部分植物肉饼脂肪含量与真牛肉相当（每100g 15-20g脂肪），减脂人群应看脂肪≤8g/100g81% similar
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