Unverified85% confidenceTradeoffTime unknown
钙与铁、锌应错开服用（间隔至少2小时），三者互相竞争同一转运通道，同时服用会显著降低彼此吸收率。因此'钙铁锌复合片'虽方便但吸收效率打折
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85%
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Unverified锌与钙、铁存在吸收竞争，三者同服会互相抑制吸收；若同时需要补钙补铁，应与补锌错开2小时以上服用92% similarUnverified锌与钙、铁存在竞争性吸收拮抗，高剂量钙铁（如钙片、铁剂）会显著降低锌吸收率，三者不应同时服用，建议锌与钙铁间隔至少2小时92% similarUnverified钙与铁、锌存在竞争性吸收，不宜同时服用同一剂复合剂中的高剂量三者；补钙与补铁应间隔2小时以上91% similarUnverified锌与钙、铁存在吸收竞争，不建议选择锌铁钙三合一同服的复配剂，三者同时补充会互相抑制吸收；如需同时补铁补锌应分开时段服用（间隔2小时以上）91% similarUnverified锌与铁、钙存在吸收竞争，若同时服用产后补铁/补钙营养品，锌应与铁钙间隔2小时以上服用，否则三者吸收率都会打折90% similar
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