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鱼油DHA更暖但重金属和EPA风险高、藻油DHA纯净但成本高：鱼油单位DHA成本低且DHA浓度可做得更高，藻油胜在安全无腥无EPA，婴幼儿阶段建议为安全性买单选藻油
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Unverified藻油纯净度高、无腥味、适合素食，但单位DHA成本高于鱼油；鱼油便宜且含天然EPA，但有腥味、氧化风险和重金属顾虑——预算有限的成人保健可选深度精炼鱼油，母婴人群则应为安全性支付藻油溢价93% similarUnverified藻油DHA相比鱼油无腥味、无重金属富集风险、且不含EPA更适合婴幼儿，但单位DHA成本更高；纯补DHA首选藻油而非鱼油92% similarUnverified藻油DHA纯度更高但成本高，鱼油DHA便宜但可能含重金属和氧化风险；预算有限的成人日常保健鱼油够用，母婴人群则应优先藻油纯度92% similarUnverified鱼油DHA更便宜且DHA含量密度可做高，但存在重金属富集和氧化腥味风险；藻油纯净无腥味适合婴幼儿但价格约为鱼油2-3倍，成人补充可选鱼油91% similarUnverifiedDHA补充选藻油优于鱼油：藻油纯度高、无重金属富集风险、无鱼腥味口味接受度高，鱼油需关注EPA:DHA比例（儿童建议DHA为主）89% similar
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