Unverified75% confidenceCautionTime unknown
追求补充维生素C不建议长期依赖果汁：VC受热和光照易氧化，常温复原果汁及开封久放后VC损失明显，宣称的含量多为灌装初始值
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75%
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Unverified搭配维生素C同服可进一步提升吸收率；若产品配方本身不含VC，建议服用时配合富含VC的食物或单独补充VC78% similarUnverified不含维生素C，需自行搭配维C或在餐间与橙汁同服以提升吸收率；如果怕麻烦可考虑含维C的复合铁片75% similarUnverified复配中含维生素C可协同提升花青素/OPC的抗氧化效率，但如果已在服用其他含VC的复合维生素，需注意VC总摄入量避免叠加过量75% similarUnverified基础款不含维生素C，需自行搭配维C摄入以辅助胶原蛋白合成，否则补充效率可能打折扣75% similarUnverified维生素C可提升非血红素铁吸收2-3倍，选带VC配方或搭配100-200mg VC同服；避免与钙片、牛奶、浓茶咖啡同服（鞣酸/钙抑制吸收）75% similar
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