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燕麦中的β-葡聚糖需达到3g/日才有临床验证的降胆固醇效果，纯燕麦占比高的产品每份约含1-2g
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Unverifiedβ-葡聚糖每日摄入达3g才有明确降胆固醇功效，燕麦中β-葡聚糖含量通常为4-6%，即每天需食用约50-75g纯燕麦89% similarUnverified选购燕麦片看β-葡聚糖含量而非笼统的膳食纤维，每日摄入3g β-葡聚糖才有降胆固醇效果，纯燕麦片每100g约含4-5g，需吃60-75g才达标86% similarUnverifiedβ-葡聚糖是燕麦真正降胆固醇的活性成分，每100g含量≥4g才有实际功效价值；纯燕麦片一般含3-5g，即食冲泡型因加工损耗常低于此85% similarUnverifiedβ-葡聚糖是燕麦降胆固醇的核心成分，每日摄入3g才有明确降脂效果，需选择每100g含β-葡聚糖≥4g的产品，一天约吃75-80g85% similarUnverifiedβ-葡聚糖是燕麦降胆固醇的关键成分，纯燕麦片含量优于混合麦片，欧盟标准建议每日摄入3g，一份约需40g纯燕麦84% similar
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