Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
即食蛋的蛋白质密度看配料表更看单颗净重：整颗鸡蛋约6-7g蛋白质，若产品标注每100g蛋白质＜11g，多半掺入了卤汁重量或蛋制品（非整蛋），健身补充蛋白优先选配料表仅'鸡蛋+盐/水'的白煮蛋
1
Sources
80%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified口味蛋（虎皮蛋、糖心卤蛋）便捷度高但蛋白质密度被稀释：一颗50g卤蛋实际蛋白约6-7g，追求蛋白摄入时性价比低于水煮蛋89% similarUnverified液态蛋（全蛋液/蛋白液）比壳蛋更适合高频烘焙和健身备餐：一枚普通鸡蛋蛋白约6g，市售蛋白液通常每100ml含蛋白10-11g，倒取免分离且巴氏杀菌可直接生用88% similarUnverified健身增肌人群按蛋白摄入计算：一个中等鸡蛋约含6-7g蛋白质、70-80kcal，选无卤汁的白煮蛋可避免额外碳水和钠，全蛋含胆固醇约185mg集中在蛋黄87% similarUnverified全蛋液标准营养约为蛋白质12g、脂肪9-11g/100g，1kg全蛋液约等于18-20个中号鸡蛋（每个约50g净重）87% similarUnverified巴氏杀菌液态蛋（生蛋液）蛋白质含量应≥10g/100g、脂肪≤10g/100g，蛋液呈均匀橙黄色无絮状凝结，才说明未变质且蛋源新鲜87% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/428368API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/428368MCP
get_claim(id=428368)