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选'零糖'酱油要看氨基酸态氮≥0.8g/100ml，否则商家可能通过降低发酵度来减糖，导致鲜味大幅下降
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Unverified标注「0糖0脂」的魔芋零食不等于0热量，也不等于健康，部分产品用代糖+高油辣底调味，糖醇过量可能致腹泻，看整体配料和钠糖比更可靠76% similarUnverified追求原味无糖营养的人不建议买风味调味款（如核桃味、燕麦味、红枣味），这类产品糖分和香精添加多，蛋白质被稀释到12g/100g以下75% similarUnverified无糖酸奶因缺少糖的口感掩盖，酸味更突出，怕酸者可选添加赤藓糖醇的'0糖'版本（赤藓糖醇不升血糖不计入有效碳水），或选含少量代糖的产品平衡口感75% similarUnverified如果追求高蛋白低糖方案，需注意该产品每份仍含约1-4g糖（因口味而异），不属于零糖产品75% similarUnverified糖分越低口感越淡越不解渴，运动补给时含糖4-6g/100ml的等渗配方吸收最快也更爽口；追求0糖会牺牲即时补给效率，两者不可兼得75% similar
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