Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
代餐奶昔每份蛋白质≥20g且膳食纤维≥5g才能真正提供饱腹感，低于15g蛋白质的产品本质是零食而非代餐
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Unverified以代餐为目的选购时，单根蛋白质≥12g且膳食纤维≥5g才能提供有效饱腹感，低于此值只能算加餐零食91% similarUnverified以减脂为目标的代餐奶昔，单份蛋白质应≥15g且蛋白质供能比≥30%，才能在热量缺口下维持肌肉量、减少饥饿感；蛋白质＜10g的产品本质是代餐糊而非减脂代餐89% similarUnverified真正有饱腹感的代餐棒单根蛋白质应≥10g且膳食纤维≥5g，两者合计占比越高越抗饿；蛋白质＜6g的多为'能量棒'而非'代餐棒'，只能加餐不能替餐88% similarUnverified作为正餐替代的代餐奶昔单份蛋白质应≥15g，总热量控制在200-400kcal，膳食纤维≥5g才能兼顾饱腹与营养完整；低于15g蛋白只能算加餐而非代餐88% similarUnverified真正有饱腹力的代餐棒单根蛋白质应≥10g且膳食纤维≥5g，二者合计占重量20%以上才能维持3-4小时饱腹感，低于此值本质是零食而非代餐88% similar
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