Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
奇亚籽富含不饱和脂肪酸极易氧化，开封后应密封冷藏并在3-6个月内用完，散装大袋（≥1kg）对每日只吃1-2勺的单人家庭不划算，建议选250-500g小规格
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80%
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Unverified包装规格上，藜麦和奇亚籽都含较多不饱和脂肪易氧化，散装或大袋（>2kg）开封后若无真空/避光保存，2个月内会产生哈喇味。小家庭建议买500g-1kg独立小包或分装真空包，而非大包散装87% similarUnverified以每日15-20g（约1-2汤匙）的常规摄入量计算，250g装约可用12-16天，1kg装约50-65天；开封后奇亚籽易吸潮和氧化ALA，家庭单人建议选250-500g小包装，2个月内用完82% similarUnverified已去壳核桃仁开封后1个月内吃不完的，不建议一次买大包装（如≥500g），去壳后氧化速度远快于带壳核桃；小家庭优选独立小袋充氮包装80% similarUnverified无麸质粉（尤其含糙米粉/全谷物）油脂含量高易氧化酸败，应选小规格（500g-1kg）密封拉链袋或可复封包装，开封后建议冷藏并2-3个月内用完80% similarUnverified开封后奇亚籽因富含不饱和脂肪酸易氧化,应选择铝箔袋或不透光小规格包装(500g-1kg),避免囤大袋;开封后密封避光保存,3-6个月内用完80% similar
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