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菊粉/低聚果糖(FOS)属高发酵性纤维，IBS（肠易激综合征）人群易触发腹胀产气，应改选低发酵性的洋车前子壳或部分水解瓜尔胶(PHGG)
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Unverified肠易激综合征（IBS）或易胀气人群应避开菊粉/低聚果糖（FOS）等高发酵性益生元纤维，优先选低发酵的车前子壳或部分水解瓜尔胶（PHGG），后者属低FODMAP、产气少91% similarUnverified菊粉、低聚果糖（FOS）属于发酵性可溶纤维（益生元），益生菌协同效果好但对肠易激（IBS）人群易产气；抗性糊精和部分水解瓜尔胶（PHGG）发酵温和，更适合敏感肠胃91% similarUnverified肠易激综合征（IBS）或易胀气人群应避开菊粉、低聚果糖(FOS)等高发酵性可溶纤维，选低发酵的车前子壳或部分水解瓜尔胶(PHGG)，产气显著更少88% similarUnverified肠易激综合征（IBS）或易腹胀人群应避开菊粉、低聚果糖、抗性糊精等高FODMAP发酵纤维，选择部分水解瓜尔胶（PHGG）或车前子壳等低发酵产气纤维83% similarUnverified肠易激综合征(IBS)或胀气敏感人群应避开菊粉、低聚果糖(FOS)等高FODMAP纤维，选择部分水解瓜尔胶(PHGG)这类低发酵、产气少的纤维更耐受83% similar
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