Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
追求低GI控血糖选传统压片燕麦(GI约55)而非即食快熟燕麦(GI约79)，同样是燕麦加工越细升糖越快
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UnverifiedGI值显著低于即食燕麦片和快熟燕麦片，是控血糖人群在燕麦品类中的优选形态87% similarUnverifiedGI值显著低于即食燕麦片和快熟燕麦片，是燕麦品类中控糖表现较优的形态86% similarUnverified相比即食燕麦片(GI约79)和快熟燕麦片(GI约66)，钢切燕麦GI值约42，是燕麦品类中血糖控制效果最好的形态之一86% similarUnverified追求低GI控血糖效果的用户，应优先选整粒燕麦或钢切燕麦，压片快熟型燕麦的升糖速度相对更快86% similarUnverified代糖优先选择赤藓糖醇（GI值0、几乎不参与代谢、不引起肠胃胀气），其次为甜菊糖苷、罗汉果甜苷；麦芽糖醇（GI约35）和麦芽糊精（GI约110）应避开，后者升糖速度接近葡萄糖84% similar
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