Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
叶菜类（菠菜、芹菜、羽衣甘蓝）出汁必须用低速慢磨机，离心式对纤维长的叶菜几乎榨不出汁；硬质果蔬（胡萝卜、苹果）两种都可但慢磨出汁率更高（可达70-80%）
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85%
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Unverified叶菜类（芹菜、羽衣甘蓝）和坚硬食材（胡萝卜、甜菜根）用离心式榨汁机出汁率低且易堵，处理这类果蔬需选低速原汁机；只做苹果橙子等软质水果则普通款即可89% similarUnverified处理胡萝卜、芹菜、羽衣甘蓝等纤维硬质果蔬需选低速原汁机（挤压式），高速离心式对硬纤维出汁率低且易卡顿；处理草莓、猕猴桃等软质水果两者皆可89% similarUnverified叶菜类（菠菜、羽衣甘蓝）和高纤维果蔬（芹菜）用离心式几乎榨不出汁，必须用低速原汁机（螺旋挤压式）；纯橙橘类用手动或电动柑橘器即可，无需买复杂机型80% similarUnverified冻干蔬菜脆片（如秋葵、胡萝卜）的热量和含糖量通常明显低于冻干水果脆片（如草莓、芒果），控糖控卡优先选蔬菜类74% similarUnverified购买时看配料表：果蔬应按含量降序排列，若'苹果汁/梨汁/胡萝卜汁'等高糖果汁排在前列，说明是用便宜果汁充量，绿叶菜（羽衣甘蓝、芹菜、菠菜）含量极低71% similar
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