Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
减脂人群优先选热量≤130kcal/100g、蛋白≥15g/100g、脂肪≤5g/100g的产品，可实现高蛋白低热量比，替代肉类罐头减少饱和脂肪摄入
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Unverified以减脂替代正餐为目的时，单份代餐热量应控制在200-400kcal且蛋白质≥15g，否则难以维持肌肉量或造成基础代谢下降85% similarUnverified减脂替代正餐时，单餐热量应控制在150-250kcal，且蛋白质≥15g、膳食纤维≥6g，蛋白+纤维双高才能维持饱腹感避免代谢下降和暴食反弹85% similarUnverified减脂代餐单份热量应控制在200-400kcal，且蛋白质≥15g才能保证减重时肌肉不流失，蛋白质占比低于总热量20%的代餐长期使用易掉肌肉85% similarUnverified以减脂代餐为目的，单份热量应控制在150-250kcal且蛋白质≥15g，蛋白质占比过低会导致代餐后饥饿感强、肌肉流失85% similarUnverified以减脂替餐为目标的选购路径：先确定每日总热量缺口→选单份200-250kcal且蛋白≥15g产品→检查膳食纤维≥5g保证饱腹→核对配料表添加剂在3种以内→确认食品资质为固体饮料或特医食品→每日代餐不超过2餐保留1顿正餐85% similar
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