Unverified83% confidenceDecision RuleTime unknown
南瓜籽油脂含量高（约45-50%），开封后极易氧化，不建议一次囤大规格（如1kg以上）；家庭日常宜选250-500g密封或小分装，开封后冷藏并2-3个月内吃完
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Unverified奇亚籽富含不饱和脂肪酸易氧化酸败，选购时优先小规格（250-500g）+不透明避光铝箔袋+密封拉链装，大包装开封后氧化风险高，家庭日常用量按每人每天15g计算，500g约够1人1个月86% similarUnverified大包装（1kg以上）单价低但奇亚籽富含不饱和脂肪易氧化，开封后建议6个月内用完；家庭用量少应选500g以内小规格或分装85% similarUnverified大包装（1kg以上）单价低但奇亚籽富含不饱和脂肪易氧化，开封后建议3-4个月内吃完，家庭少量食用者选250-500g小包装更划算85% similarUnverified腰果油脂含量高（约46%），开封后接触空气易氧化产生哈喇味，不建议一次买超1个月食用量的大包装（如2kg）；家庭少量食用选200-500g小包装或独立小袋分装79% similarUnverified克重规格选择：柴胡多为复方配伍用，家庭常用小包装100-250g即可，因根类药材久存易走油生虫、有效成分下降，不建议一次囤积500g以上超过一年用量77% similar
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