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钠含量是速食植物蛋白餐最易被忽视的坑：为弥补植物蛋白寡淡常大量加盐和酱料，一份可达1000-1500mg钠（近全天限量一半），高血压人群应选≤600mg/份
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Unverified钠含量对比：咸口杯粥（皮蛋瘦肉、蔬菜）钠含量常达400-600mg/份，高血压人群应选注明'低钠'或钠＜300mg/份的产品，避免连续食用高钠款91% similarUnverified自热粥的钠含量常被忽视，一份咸味粥（皮蛋瘦肉/海鲜）钠含量普遍达800-1200mg，接近每日推荐上限的一半，高血压或控钠人群应看营养成分表选钠≤600mg/份的产品91% similarUnverified钠含量是易被忽视的指标：即食沙拉的酱料和腌制配料（培根、烟熏鸡肉、奶酪）会使整份钠含量达800-1200mg，接近每日推荐上限的一半，高血压人群应查看营养标签选钠＜500mg的91% similarUnverified看营养成分表，单份钠含量普遍在2000-3500mg（占每日推荐量的100%-175%），高血压或控钠人群应选钠≤1500mg/份的产品，并可少放或不放酱料包90% similarUnverified钠含量易被忽视，即使甜味零食钠也可能超标；每份钠＞600mg（NRV≥30%）的产品高盐，三餐累加极易超过每日2000mg上限，高血压人群应选钠＜120mg/100g90% similar
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