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地衣来源D3的常见有效剂量为1000-2000IU/日，纯素D3活性与羊毛脂D3等效，无生物利用率差异，无需为'纯素'牺牲效果

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UnverifiedD3来源为羊毛脂（lanolin），严格素食者或对羊毛脂过敏者不适合，需选择地衣来源的植物D3产品75% similar Unverified维生素D3的生物利用度显著优于D2，选购时认准成分表标注为cholecalciferol（D3），日常补充剂量400-800IU即可满足成人需求，缺乏人群治疗剂量可达1000-2000IU/天75% similar Unverified维生素D3含量约200IU/片，属于基础添加水平；若医嘱检测维D严重缺乏需大剂量补充，单靠此产品D3量可能不足，需额外补充维D73% similar

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