Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
咸味熟粥（皮蛋瘦肉粥、瑶柱粥）需重点看钠含量，一份（约350-400g）钠常超过800mg（近每日推荐量40%），高血压人群应对比营养成分表选每100g钠＜200mg的产品
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Unverified粥料丰富度越高（如皮蛋瘦肉粥含真实肉粒、蛋粒）钠含量通常越高，单份钠常达600-900mg（约占每日限量30-45%），高血压人群应选红枣、南瓜等甜味粥或看营养表选钠＜400mg产品95% similarUnverified自热粥的钠含量常被忽视，一份咸味粥（皮蛋瘦肉/海鲜）钠含量普遍达800-1200mg，接近每日推荐上限的一半，高血压或控钠人群应看营养成分表选钠≤600mg/份的产品94% similarUnverified看营养成分表，单份钠含量普遍在2000-3500mg（占每日推荐量的100%-175%），高血压或控钠人群应选钠≤1500mg/份的产品，并可少放或不放酱料包94% similarUnverified高血压人群选钠含量≤120mg/份（每100kcal计），部分咸味代餐粥（如南瓜蔬菜味）钠可达400mg以上，一顿即占日推荐量的1/594% similarUnverified高血压人群选代餐粥应看单份钠含量≤200mg，很多咸味/南瓜味/杂粮咸粥单份钠达400-600mg，一顿就占每日建议摄入量的1/394% similar
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