Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
含葡萄糖+果糖双糖配比（约2:1）的能量胶吸收速率比单一葡萄糖高，可将每小时糖分吸收上限从60g提升到90g，超长距离项目应优先选择多糖配方
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Unverified补糖速度需求高时选葡萄糖+果糖复合配方（2:1比例），单一葡萄糖每小时吸收上限约60g，加入果糖可提升至90g/h，适合超过2.5小时的耐力赛92% similarUnverified选用葡萄糖+果糖按2:1比例配方的能量胶（如麦芽糊精+果糖），碳水吸收速率可达90g/小时以上，高于单一葡萄糖的60g/小时上限，适合精英选手高强度补给91% similarUnverified麦芽糊精+果糖复合配方（比例约2:1）的能量胶碳水吸收率更高，每小时可利用糖类达90g，优于单一葡萄糖配方（上限约60g/小时）89% similarUnverified含葡萄糖+果糖双糖配比（约2:1）的能量胶吸收速率可达每小时90g碳水，远高于纯葡萄糖胶的60g上限，适合追求高补给的竞速选手89% similarUnverified麦芽糊精+果糖双糖源配方（比例约2:1）比单一葡萄糖吸收速率更快，可达每小时90g碳水吸收上限，适合精英选手高强度补给88% similar
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