Unverified85% confidenceFactTime unknown
标准CBT思维记录表通常包含情境、情绪及强度、自动化思维、支持证据、反驳证据、平衡想法、结果情绪强度七个栏目,用于识别和挑战认知扭曲
1
Sources
85%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified基于CBT(认知行为疗法)设计的情绪日记应包含五栏结构:情境-自动化想法-情绪强度(0-100)-证据反驳-替代想法,缺少'证据反驳'栏的本子只能记录情绪无法改善认知82% similarUnverified情绪调节/CBT认知行为疗法目的选引导式(含情绪评分、触发事件、想法记录、行为反应四栏结构),纯自由书写选空白点阵本82% similarUnverified用于焦虑/情绪调节的日记本,选择带CBT(认知行为疗法)结构的引导页——包含'触发事件-自动想法-证据反驳-替代想法'四栏,比单纯记录心情栏更有干预效果80% similarUnverified基于CBT的情绪日记应包含五栏结构:情境-自动化想法-情绪强度(0-100)-证据反驳-替代想法,缺少'证据反驳'栏的本子只能记录不能疗愈80% similarUnverified带CBT(认知行为疗法)结构化模板的情绪日记本(如自动化思维记录表:情境-想法-情绪强度-证据-替代想法)比普通感恩日记更适合有焦虑/情绪困扰人群,属于心理自助工具而非单纯记录本77% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/459879API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/459879MCP
get_claim(id=459879)