Unverified80% confidenceTradeoffTime unknown
气压强度与舒适度存在权衡：气压值越高（可达120mmHg以上）对深层肌肉和淋巴回流刺激越强，但初次使用或老年人易感到疼痛胀痛；日常放松选峰值80-100mmHg且带渐进升压的更舒适
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80%
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Unverified硬度越高深层穿透力越强，但对痛感敏感者和急性期肌肉是负担；软轴舒适但对厚实肌群无效，多数人日常放松中等硬度（邵氏40度左右）EVA轴即够用81% similarUnverified硬度与放松效果的权衡：硬度越高深层松解越有效但疼痛感强，容易造成表层肌肉紧张性防御反而放松不到位；日常放松选中等硬度（EPP密度约45-60kg/m³）平衡舒适度与效果81% similarUnverified气压档位≥3档且每档间隔明显（气压值差20-30mmHg）才有实际按摩层次感，低于3档基本只有'包裹'和'挤压'两种感受，无法针对性缓解疲劳80% similarUnverified压力越高防水肿/静脉回流效果越强，但透气性和穿着舒适度越差，长时间穿戴还可能勒出压痕，日常出行15-20mmHg是舒适与效果的平衡点80% similarUnverified刺激强度越大越易产生'酸麻胀'的得气感，但长时间高强度使用会导致肌肉疲劳甚至微损伤；日常保健建议以能感知轻微跳动、不引起疼痛为宜，单部位单次≤15分钟79% similar
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