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搭建完整运动数据管理体系的推荐路径：主记录APP(设备原厂,数据最准) → 聚合分析平台(Strava/Intervals.icu做趋势) → 数据备份(定期导出FIT/GPX)，三层结构兼顾准确性、分析力和数据主权
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