Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
所谓'AI个性化计划'需区分真伪：真AI会根据每次训练完成度、心率反馈动态调整下次强度；伪AI只是问卷选择后套用固定模板，判断方法是连续训练2周看计划是否随表现变化
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82%
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Unverified训练计划的个性化程度看两点：是否在开课前做体测评估（体态照片/围度/柔韧性/病史问卷），以及计划是否随每周反馈动态调整；一份计划四周不变的属于模板套餐，实际是伪个性化78% similarUnverified产品定位为AI驱动的个性化训练教练，核心功能是根据用户目标、体能水平和反馈自动生成并调整训练计划，配合摄像头实时动作评估提供纠正建议75% similarUnverifiedAI自动生成训练计划（如Fitbod根据恢复状态调整训练部位）适合无教练的新手，但计划趋于保守且难以匹配特定竞技目标；进阶者更适合可自建Program模板的APP73% similarUnverifiedAI教练的个性化程度依赖用户每周如实填写体重和感受反馈，若不坚持反馈则计划调整意义有限73% similarUnverifiedCAI训练分为两阶段：先让模型依据原则进行自我批评与修正（SL-CAI），再通过基于AI反馈的强化学习（RLAIF）优化73% similar
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