Unverified85% confidenceCautionTime unknown
需严格控制热量或低脂饮食人群不建议随意多吃，每日坚果热量较高，每包25g约含150kcal以上，每日一包上限需自律。
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85%
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Unverified每包约25-30g，热量集中，将其作为正餐补充而非无限量零食是控制热量的关键；有减脂需求者需严格遵守一天一包的食用量88% similarUnverified每包约25g热量不低，坚果本身油脂含量高，控制热量摄入或减脂期人群需注意每日用量，不宜随意多吃。88% similarUnverified每包热量约150-180kcal，作为正餐间零食尚可，但若当加餐随意多吃则容易超出每日热量预算，需控制体重者须注意每日只吃一包87% similarUnverified每日坚果脂肪含量高（多为不饱和脂肪），单包热量通常在130-160大卡左右，减脂期严格控制热量的人群不宜当作可以随意加餐的低热量零食86% similarUnverified严格控制热量摄入的减脂人群不太适合，单根热量通常在200大卡左右，在代餐棒品类中偏高86% similar
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