Unverified85% confidenceCautionTime unknown
作为代餐单次热量控制较低，但如果一天替代两餐以上且不额外补充蔬果和脂肪，容易导致营养不均衡，不建议长期全替代正餐
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85%
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Unverified单份热量较低可辅助热量缺口，但长期仅靠代餐替代正餐容易导致基础代谢下降和恢复正常饮食后反弹，适合短期过渡而非长期唯一方案88% similarUnverified本质是低热量半代餐方案，若三餐全部替换或长期仅代两餐，容易出现基础代谢下降和恢复饮食后反弹，不适合作为唯一长期饮食方案87% similarUnverified本质是低热量代餐奶昔，长期仅靠此替代正餐易导致营养不均衡，不适合作为唯一长期饮食方案87% similarUnverified不适合作为正餐替代使用，单根热量和营养素不足以覆盖一餐所需，更适合作为两餐之间的加餐或运动前后补充86% similarUnverified不适合作为正餐替代使用，单根热量和营养素不足以覆盖一餐所需，更适合作为加餐或轻食补充86% similar
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