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碘化钾片剂标示碘含量通常为150μg左右，接近成人每日推荐摄入量（150μg），需将日常碘盐和食物中的碘摄入一并计算以避免超量
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Unverified看营养成分表钠含量：单包方便面钠含量普遍在1500-2500mg，超过成人每日推荐摄入量(2000mg)的一半以上，高血压人群应选钠含量＜1500mg/份或只放半包调料84% similarUnverified液态浓缩汤底（如番茄/骨汤浓缩包）钠含量单包普遍在1200-2000mg，占成人每日推荐上限(2000mg)的60%以上，高血压/肾病人群应选钠≤800mg/份的减盐款83% similarUnverified钠含量普遍偏高，一盒常达1500-2500mg（接近成人每日推荐上限2000mg），高血压人群或需控盐者应查看营养成分表选钠含量较低款83% similarUnverified碘化钾中碘的实际含量约为76.5%，即1毫克碘化钾提供约765微克碘，选购时应看标注的是碘元素含量还是碘化钾化合物含量，避免误读剂量83% similarUnverified看营养成分表，单份钠含量普遍在2000-3500mg（占每日推荐量的100%-175%），高血压或控钠人群应选钠≤1500mg/份的产品，并可少放或不放酱料包83% similar
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