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甘氨酸本身有一定镇静辅助作用，配合镁的肌肉放松特性，用户普遍反馈睡前服用有助于改善入睡，但不宜在需要保持清醒时大量服用
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Unverified甘氨酸本身有辅助放松和助眠作用，配合镁的肌肉放松效果，适合睡前服用来改善入睡质量96% similarUnverified甘氨酸镁形式因甘氨酸本身具有抑制性神经递质作用，口碑中被认为对助眠和肌肉放松效果较为突出，适合睡前服用95% similarUnverified甘氨酸本身有轻微镇静/放松作用，与镁协同对夜间放松有辅助效果，口碑中多用于睡前服用帮助入睡和缓解腿部抽筋94% similarUnverified甘氨酸镁中的甘氨酸本身具有一定镇静作用，适合睡前服用辅助放松，但对严重失眠不应作为替代治疗93% similarUnverified甘氨酸镁的助眠作用主要来自镁离子放松肌肉/神经以及甘氨酸的抑制性神经递质作用，无依赖性，适合长期服用93% similar
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