Unverified80% confidenceTradeoffTime unknown
饱腹感持续时间因人而异，多数反馈在3-4小时左右，不如固体食物持久；体力劳动者或高代谢人群单靠一份可能撑不到下一餐
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80%
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Unverified饱腹感维持时间有限（普遍反馈2-3小时），对食量较大或体力劳动者来说难以撑到下一餐，容易导致额外加餐反而摄入更多91% similarUnverified饱腹感持续时间普遍反馈在3-4小时，作为正餐替代基本够用，但高运动量人群可能不到3小时就会饥饿90% similarUnverified饱腹感可维持约3-4小时，作为正餐替代基本够用，但高体力消耗或高基础代谢人群可能不够撑到下一餐90% similarUnverified饱腹感持续时间因人而异但普遍反馈为2-3小时，作为正餐完全替代对食量较大者不够持久，适合轻量餐或加餐场景90% similarUnverified饱腹感持续时间有限，多数反馈约2-3小时后会重新感到饥饿，不适合作为高强度体力劳动者的正餐替代89% similar
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