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初次接触筋膜放松或痛感耐受度低的人不适合直接使用，实心橡胶硬度高，压在骨骼突出处或肌肉薄弱区域容易造成淤青或过度疼痛
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Unverified初次使用筋膜球或疼痛耐受力较低的人不适合此款，硬质尖锐刺突在未适应阶段会造成明显痛感甚至淤青89% similarUnverified硬度偏硬，初次接触筋膜放松或对疼痛敏感的用户可能觉得刺激过强，不太适合作为第一颗筋膜球85% similarUnverified球体硬度偏高，肌肉敏感或初次使用筋膜球的人可能觉得疼痛感过强，不适合耐痛阈值低的新手直接上手85% similarUnverified初次使用或痛感敏感人群应选表面平滑或浅纹（如波浪纹）款，硬度过高的狼牙棒式深凸点纹路会造成过度疼痛导致肌肉代偿性紧张，反而无效84% similarUnverified初次使用筋膜球或对疼痛敏感的用户不适合，该球硬度极高，直接使用在敏感部位容易造成过度疼痛甚至淤青83% similar
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