Unverified95% confidenceCautionTime unknown
有一定力量基础的健身人群不适合,0.5-2kg的重量范围对正常成年人肌力训练几乎无负荷效果
1
Sources
95%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified不适合以增强握力为目标的健身人群,最大阻力通常仅15kg左右,对有一定训练基础的人几乎无训练效果87% similarUnverified健身增肌/新手训练不建议一开始就依赖举重护腰,会阻碍核心力量自然发展;应在负重超过体重1-1.5倍后再引入85% similarUnverified不适合有一定训练基础或追求力量增长的用户,最高阻力通常仅15磅左右,对健康成年男性几乎无训练效果84% similarUnverified纯健身增肌无平衡需求者不建议购买平衡板:多向不稳定平面会降低负重能力,无法达到力量训练所需的大重量刺激84% similarUnverified不适合健身初学者或只做轻重量训练的人群,其刚性支撑设计专为大重量深蹲/硬拉等力量举动作优化,日常健身使用过于笨重且性价比低84% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/739880API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/739880MCP
get_claim(id=739880)