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大重量硬拉/深蹲优先选掌垫3-5mm的手套或使用无掌垫的助力带，掌垫过厚(＞5mm)会降低握杠的抓握感和本体感受，影响发力稳定
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Unverified硬拉专项应选带腕带的半指手套或直接用助力带，普通健身手套掌心衬垫会增加杠铃与手掌间隙，反而降低握力容易脱手88% similarUnverified掌垫加厚4-5mm，适合大重量硬拉、深蹲等对手掌磨损大的动作，但会削弱握杆触感与本体感觉反馈。87% similarUnverified健身举铁护掌选真皮或加厚硅胶掌垫（厚度2-4mm），既防磨又能保持握杠手感；掌垫过厚（>5mm）会让大重量硬拉/引体时抓握感变虚，反而降低发力87% similarUnverified掌心真皮软垫提供良好抓握感和缓冲，但相比硬壳护掌在大重量硬拉等动作中护掌保护刚性不足87% similarUnverified撸铁/健身手套掌心衬垫厚度2-4mm最佳，过薄（<1mm）无法缓冲杠铃压力，过厚（>5mm）会削弱握力感知导致握距判断失误86% similar
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