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MBCT是结构化8周课程,要求每天进行约45分钟家庭正念练习,如果无法保证日常练习时间投入,课程效果会大打折扣
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UnverifiedMBCT要求参与者有较高的自我练习承诺,8周课程期间每天需进行约45分钟的家庭正念练习,无法坚持日常练习的人效果会大打折扣91% similarUnverifiedMBCT是结构化8周团体课程,每周约2-2.5小时集体练习加每日约45分钟家庭作业,时间投入远高于一般冥想App课程,需提前评估自己能否坚持高强度日常练习91% similarUnverified标准MBSR课程要求每天投入约45分钟家庭练习并持续8周,时间承诺较高;如果无法坚持每日练习,效果会大打折扣83% similarUnverifiedMBSR课程要求每天进行约45分钟的家庭正式练习,若无法保证每日练习时间,课程效果会大打折扣82% similarUnverified评估课程时长时应关注每日居家练习要求而非仅课堂时长——MBSR/MBCT要求每日约45分钟正式练习并持续8周,无法保证日常投入的学习者难以获得循证课程宣称的效果82% similar
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