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蛋白质含量相对偏低（通常在2g/100ml左右），对追求高蛋白补充的健身人群来说营养效率不高，不如选择蛋白质含量更高的豆奶或直接喝鲜豆浆
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Unverified蛋白质含量相对专业代餐产品偏低，对有较高蛋白需求的健身增肌人群来说营养配比不够理想90% similarUnverified追求高蛋白的健身人群，纯燕麦蛋白质约13g/100g属中等，靠燕麦补蛋白效率低，应搭配乳清蛋白粉/牛奶/希腊酸奶，而非选购标榜'高蛋白'的调味麦片（其蛋白多来自额外大豆蛋白且附带高糖）90% similarUnverified健身增肌人群若靠燕麦补蛋白效率低：纯燕麦每100g蛋白约11-13g但氨基酸不完整，宜选择添加乳清蛋白的高蛋白燕麦(标注蛋白≥20g/100g)或额外搭配牛奶/蛋白粉89% similarUnverified蛋白质含量相对专业代餐产品偏低，对有较高蛋白摄入需求（如健身增肌人群）的用户营养支撑不足89% similarUnverified蛋白质含量偏低（约10g/份），不适合以增肌或高蛋白需求为目标的健身人群作为正餐替代89% similar
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