Unverified90% confidenceFactTime unknown
片剂为500mg/片规格，成人常规单次1-2片，板装铝塑包装便于家庭常备和外出携带
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Unverified粉末剂型性价比远高于胶囊——达到5g有效剂量需吞服8-10粒胶囊，胶囊主要为便携场景，日常家用应选粉末72% similarUnverified若日常在家使用且每日需5g以上剂量，选粉末版本性价比远高于胶囊版；胶囊版更适合出差旅行或作为粉末的补充71% similarUnverified胶囊规格为200μg不可分割调整剂量，对于只需补充50-100μg的轻度缺硒人群来说剂量偏高且不灵活，此类人群可考虑低剂量产品或隔日服用70% similarUnverified胶囊剂型的胶原蛋白单粒装载量有限（软胶囊通常500-800mg，硬胶囊300-500mg），要达到有效日剂量2.5-5g需每天服用6-10粒，剂量效率远低于粉剂或口服液70% similarUnverified单粒500mg规格，日常保健通常服1-2粒即可，若需高剂量抗炎（如1500mg以上），每日需服多粒，不如选择单粒高剂量产品方便70% similar
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