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每片含50mg元素锌，远超中国成人每日推荐摄入量（15mg）和可耐受最高摄入量（40mg/日，美国标准），长期每日一片存在过量风险，可能导致铜缺乏、恶心等副作用

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NOW Foods 螯合锌 50mgproduct_sku 锌硒补充剂category

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Unverified成人锌每日补充量建议15-30mg（元素锌），可耐受最高摄入量为40mg/天，长期超过40mg会干扰铜吸收导致铜缺乏和贫血91% similar Unverified每片约15mg元素锌已接近中国成人锌推荐摄入量（RNI约12.5mg/天男性），日常膳食中已有一定锌摄入的人群若按标示量服用可能存在超量风险，长期过量补锌可能影响铜的吸收88% similar

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