乳液

油皮/混油皮夏季优先选含神经酰胺+烟酰胺、质地为gel-cream（凝乳）的乳液，油分含量低于15%避免闷痘；成分表前五位无矿油、椰油酸酯类致痘成分

干皮/敏感肌选乳液看保湿成分梯度：吸水剂（甘油/透明质酸）+ 保湿剂（泛醇/尿素）+ 封闭剂（角鲨烷/乳木果油/矿脂）三类齐全才能持久锁水，只含甘油的乳液在低湿度环境下反而会倒吸皮肤水分

身体乳选购看容量与用量比：全身涂抹一次约需8-12ml，200ml装约用20天；干皮冬季需高频使用应选400ml以上大罐装或按压泵头，管状挤压装不适合每日全身使用

面部乳液与身体乳不可混用：身体乳普遍含更高浓度矿脂、羊毛脂和更强香精，面部使用易致闭口和刺激；面部乳分子更细、封闭性更弱，用于身体保湿力不足

敏感肌/玫瑰痤疮/湿疹肌不要买含香精、酒精（变性乙醇位列成分表前五）、精油类的乳液，也应避开高浓度果酸/水杨酸的功效型乳液，优先选无香精、成分数量少于20种的极简配方

质地越滋润封闭性越强、保湿越持久，但油腻感和致痘风险也越高；日常通勤油皮选清爽凝乳型，夜间/干皮选滋润乳霜型，兼顾可白天清爽+夜间滋润分开使用

无香精配方肤感体验较差、可能有原料本身气味，但对敏感肌更安全；添加香精提升使用愉悦度但增加致敏概率，屏障健康者可接受，屏障受损者应舍弃香味体验

干性/屏障受损肌肤的基础护肤方案：温和清洁→保湿精华/化妆水→含神经酰胺乳液锁水→（冬季/极干）叠加封闭性面霜，乳液作为中间锁水环节，单靠乳液无法解决严重脱屑

含尿素的身体乳（浓度10%以下为保湿、10-20%为软化角质）适合鸡皮肤（毛周角化）和脚后跟粗糙，但浓度过高不宜用于面部及大面积敏感部位

烟酰胺乳液（有效浓度2%-5%）具备控油、提亮、修护屏障功能，但少数人对烟酰胺不耐受会刺痛泛红，初次使用建议从低浓度或局部试用开始，高浓度反而增加刺激风险