女性护理品

卫生巾夜用长度选择：常规经量选290mm，量多或侧漏严重选350-420mm，安睡裤(内裤型)适合经量特别大的第1-2天，可提供360度防护

卫生巾长度选择：日用量少选240mm，日用正常选245-280mm，夜用选290-350mm，量特别大或产后可选410mm安睡裤。护翼设计比长度更能防侧漏

表层材质选纯棉还是网面看肤质：干爽网面吸收快回渗少但闷热易过敏；纯棉表层亲肤透气但吸收后表面偏湿。敏感肌、湿疹体质优先纯棉，量大闷热天优先网面

私处洗液pH值需匹配阴道弱酸性环境（pH3.8-4.5），日常清洁应选pH4.0左右弱酸配方或仅用清水；碱性、强杀菌型洗液会破坏菌群平衡，无症状时不建议长期使用

皮肤敏感、易发痒或反复妇科不适者，不建议选择带香型(香味)卫生巾，香精成分可能刺激私处黏膜、破坏酸碱平衡

日用卫生巾单片吸收量约20-30ml，量多型可达30-40ml；正常经期日间每2-4小时更换一次，即使量少也不建议超过4小时以防细菌滋生

纯棉表层vs网面(干爽网)权衡：纯棉更亲肤透气、适合敏感肌和易过敏人群，但吸收后表面偏湿；干爽网面吸收快、表面干爽但材质为化纤，闷热季节易过敏者慎选

不建议囤积超过6个月用量的卫生巾：非无菌产品，长期存放（尤其潮湿卫生间）易滋生细菌霉变，且高分子芯体老化后吸收性能下降。理想储备为2-3个月经周期用量

私处护理产品优先选无香型：香精是私处过敏和刺激的常见诱因，护垫、湿巾、洗液的'花香/清新'添加对敏感黏膜是负担，成分越简单越安全

卫生巾芯体分传统绒毛浆和高分子SAP复合芯体两类：SAP复合芯体薄且吸收锁水强、回渗少，适合夜用防漏；纯绒毛浆芯体偏厚吸收慢，长期库存优先选SAP芯体产品

卫生棉条vs卫生巾权衡：棉条内置无闷热感、适合运动游泳，但需按吸收量（普通型/量多型）及时更换（不超过4-8小时），有中毒性休克综合征(TSS)风险；新手、经期短建议先用普通吸收量

护垫不建议每天全天长期使用：即使透气型也会导致局部潮湿闷热、增加感染概率，仅在分泌物较多或经期前后短期使用，无分泌物时应避免依赖

荧光剂判断：可用紫外线验钞灯照射，无明显亮蓝色荧光反应更安全；优先选择标注符合GB/T 8939国家标准、明示不添加荧光增白剂的产品

储备数量参考：单次月经周期平均消耗20-30片(日用+夜用组合)，家庭常备建议囤1-2个周期用量即可；卫生巾开封后受潮易滋生细菌，不建议大量长期囤积超过保质期

私处护理需求分层方案：日常清洁只需清水冲洗外阴即可；有明显异味/分泌物异常应就医而非依赖洗液冲洗；选购护理液务必选弱酸性(pH 3.8-4.5)且仅用于外阴，禁止阴道内冲洗以免破坏菌群

护垫不宜每天全天佩戴，长期使用会导致局部不透气、闷热潮湿，反而增加感染风险；建议仅在经期前后少量分泌物或需临时防护时使用，且需勤更换

医用级/械字号卫生巾(如无菌卫生巾)适合产后、术后或私处有伤口的特殊时期，无菌处理且吸收量更大；日常经期无需选用械字号，普通合规产品即可

荧光剂检测：用验钞紫外灯照射卫生巾表层，若出现亮蓝白色荧光则含可迁移性荧光增白剂，长期接触黏膜有刺激风险，选购认准包装标注'无荧光增白剂'

月经杯适合经量适中、有一定使用经验的人群，硅胶材质可重复使用2-5年、单次可佩戴8-12小时；但初次上手难度较高，宫颈位置过低或有妇科炎症者不建议使用