牙膏牙刷套装

牙龈易出血、萎缩或牙齿敏感者应选软毛牙刷（丝径≤0.15mm，标注soft/extra soft），中硬毛（0.2mm以上）长期使用会加剧牙龈退缩和楔状缺损

美白牙膏多依靠摩擦剂（RDA值）或过氧化物，RDA＞100属高研磨性，敏感牙或牙釉质薄者长期使用易磨损牙面，应选RDA 70以下温和配方

脱敏牙膏起效需连续使用2-4周，主要成分为硝酸钾或精氨酸，属于医疗性缓解，套装若为1-2支装无法满足一个疗程，敏感人群建议直接买3支以上规格

美白和脱敏功效难以兼得：美白的高摩擦剂会开放牙本质小管加剧敏感，敏感人群应优先脱敏而非追求美白，或选择分时段交替使用两种牙膏

家庭多人共用不建议买单一功效大规格套装：不同成员对防蛀、美白、脱敏需求不同，应按人配牙膏；但牙刷可买家庭装（4支以上不同颜色便于区分）

牙膏开封后一般保质期约1年，屯货型大规格套装（如8支装）若单人使用超过18个月，后期膏体易干裂、氟活性下降，非大家庭不建议囤过量

选牙刷刷头大小以覆盖1.5-2颗牙为宜，成人建议小头（刷头长度约2.5cm以内），大头刷难以清洁后磨牙区，套装宣传的大刷头非清洁力更强

选购套装时优先看牙膏是否有'防龋/减轻牙龈问题'等国家药监局备案的功效宣称，纯'清新口气'类无有效活性成分，防护价值有限