牛奶乳制零食
以鲜奶为基底制成的乳制零食，奶香浓郁甜度适中适合儿童老人
Core Facts
Timeline (last 90 days)
含乳饮料（如AD钙奶、乳酸菌饮料）蛋白质通常仅≥1.0g/100ml，本质是饮料而非奶，配料表首位常为'水'，不能当牛奶补充营养
酸奶选购看碳水/糖含量，风味酸奶常含糖≥10g/100g，无糖或低糖酸奶碳水应≤5g/100g，减脂人群优先选'0蔗糖'且碳水低的产品
乳糖不耐受人群应选'零乳糖/无乳糖'牛奶（用乳糖酶将乳糖分解为易吸收的半乳糖和葡萄糖），或选发酵后乳糖大幅降低的酸奶
高钙奶通过额外添加碳酸钙提升钙含量，但吸收率不一定高于纯牛奶，普通纯牛奶每100ml已含约100mg钙，正常饮食无需刻意追高钙奶
运动健身补充蛋白优选'高蛋白牛奶/酸奶'，蛋白质≥6g/100ml，脂肪≤1.5g/100ml，比乳清蛋白粉更适合日常温和补充
常温奶开封后即使未过保质期也需冷藏并2-3天内喝完，UHT灭菌工艺仅在密封状态下保证长保质期
All Facts (6)
酸奶选购看碳水/糖含量，风味酸奶常含糖≥10g/100g，无糖或低糖酸奶碳水应≤5g/100g，减脂人群优先选'0蔗糖'且碳水低的产品
90%Unverified乳糖不耐受人群应选'零乳糖/无乳糖'牛奶（用乳糖酶将乳糖分解为易吸收的半乳糖和葡萄糖），或选发酵后乳糖大幅降低的酸奶
90%Unverified常温奶开封后即使未过保质期也需冷藏并2-3天内喝完，UHT灭菌工艺仅在密封状态下保证长保质期
90%Unverified高钙奶通过额外添加碳酸钙提升钙含量，但吸收率不一定高于纯牛奶，普通纯牛奶每100ml已含约100mg钙，正常饮食无需刻意追高钙奶
85%Unverified运动健身补充蛋白优选'高蛋白牛奶/酸奶'，蛋白质≥6g/100ml，脂肪≤1.5g/100ml，比乳清蛋白粉更适合日常温和补充
85%Partially Verified含乳饮料（如AD钙奶、乳酸菌饮料）蛋白质通常仅≥1.0g/100ml，本质是饮料而非奶，配料表首位常为'水'，不能当牛奶补充营养
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