肥皂

干性肌肤及冬季应避开纯皂基（钠皂/钾皂）洁面皂，其pH值通常在9-10偏碱性，会破坏皮肤弱酸性屏障，选氨基酸表活或Syndet合成皂（pH 5.5-7）更安全

手工冷制皂（CP皂）保留天然甘油且含超脂成分（superfat 5-8%），滋润度高但保质期短（通常6-12个月）且遇水软化快，需沥水皂盒延长使用；机制皂加入螯合剂和硬化剂，更耐用但成分复杂

抑菌皂看有效成分：含PCMX（对氯间二甲苯酚）或水杨酸的适合祛痘控油，但连续使用不宜超过2周；日常无需追求抑菌皂，长期使用可能破坏皮肤正常菌群

婴幼儿及敏感肌应避开含皂基（sodium tallowate/sodium palmate标注在成分表前列）、人工色素、香精和抗菌剂的产品，选无添加成分表≤10项的温和皂

洁面皂优选克数75-100g单块装，块头太大（125g以上）洁面皂使用周期长易受潮变质滋生细菌；沐浴皂可选大块或多块囤货装

成分表看甘油（glycerin）位置：越靠前保湿性越好；工业皂常在制皂后分离甘油另作它用，手工皂和高端皂保留甘油，用后不紧绷

香型选择需权衡：柑橘/柠檬类精油皂有光敏性，白天使用后暴晒可能引起色素沉着，建议夜间使用或选薰衣草、茶树等无光敏香型

含椰油酸钠（sodium cocoate）比例高的皂起泡丰富但清洁力强偏干；含橄榄油（sodium olivate）比例高的皂泡沫细腻温和滋润，敏感肌优选橄榄基

去角质磨砂皂（含燕麦、火山泥、咖啡渣颗粒）每周使用不超过2次，敏感肌和薄角质层人群不宜用于面部，避免机械性损伤屏障

硫磺皂含硫磺可抑螨控油，但刺激性强易致干燥脱皮，仅适合油性头皮、后背痘等局部使用，不宜每日全身或面部长期使用