舒敏洁面

敏感肌洁面优先选氨基酸类表活（成分表含'椰油酰甘氨酸钠''月桂酰谷氨酸钠'等），pH值宜在5.5左右接近皮肤弱酸性，避免破坏皮脂膜

警惕'皂基伪装氨基酸'：成分表前几位若出现'肉豆蔻酸''硬脂酸''棕榈酸'+'氢氧化钾/氢氧化钠'即为皂基体系，即使含少量氨基酸表活仍偏碱性刺激

葡糖苷类表活（癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷）比氨基酸更温和且pH中性偏碱，适合极敏感/激素脸，但清洁力最弱，油皮易觉洗不干净

温和度与清洁力互斥：氨基酸表活越纯、留膜保湿感越强，卸妆残留和防晒的清洁力越不足；化淡妆/涂防晒者需搭配卸妆产品而非依赖洁面

泡沫细腻绵密与温和无必然关系——起泡靠起泡网和表活配比，被大泡沫营销误导可能选到高发泡SLS/SLES产品，对敏感肌反而刺激

屏障受损/正在爆发泛红刺痛期，不建议用含'磺酸盐（SLS/SLES）''皂基'的洁面，也不建议含高浓度酸类、酒精、薄荷醇等清凉剂的产品

大油田/闭口粉刺多者不建议长期只用极温和的葡糖苷洁面，清洁力不足会导致毛孔堵塞加重痘痘，应选氨基酸+少量温和辅表活的平衡型

卸妆后不必再用清洁力强的洁面'二次清洁'，敏感肌卸妆后用最温和的氨基酸/葡糖苷洁面轻带即可，过度清洁是敏感的主要诱因之一

敏感肌屏障修复方案入口：温和洁面（氨基酸/葡糖苷+弱酸性）→ 早晚仅温水或洁面二选一避免过洗 → 保湿修护（神经酰胺/角鲨烷）→ 严格防晒；洁面是链条第一环，选错会抵消后续修护

留膜感/保湿型洁面通常添加甘油、透明质酸、天然保湿因子（NMF），洗后不紧绷不假滑，适合干敏肌；洗后'咯吱'滑爽感往往代表过度脱脂