蜂胶产品

总黄酮含量是蜂胶核心活性指标，优质液体蜂胶总黄酮浓度应≥2%（即20mg/ml），软胶囊单粒总黄酮≥15mg才具备保健意义，低于此值多为稀释产品

巴西绿蜂胶（源自酒神菊）富含Artepillin C（阿替匹林C），是其他产地蜂胶几乎不含的特有成分，适合追求抗氧化功效；杨树型蜂胶（中国、欧洲）以高黄酮见长

蜂胶是蜜蜂采集树脂加工而成，天然易富集铅等重金属，选购时务必确认产品标注'已脱铅/去重金属'工艺，无此说明的散装或低价蜂胶不建议长期服用

液体蜂胶（酊剂）活性成分更完整、吸收快，但含30%-75%酒精且口感刺激；胶囊剂型无酒精、便携、剂量精准，但多为浓缩提取物。开车/服药人群及孕妇避开含酒精液体剂型

对蜂蜜、花粉、蜂王浆等蜂产品过敏者，或哮喘、湿疹等过敏体质人群不建议服用蜂胶，可能诱发口腔溃疡、皮疹甚至过敏性休克，首次服用应从半量试用并观察

孕妇、哺乳期女性及1岁以下婴幼儿不建议服用蜂胶，其活性成分及潜在酒精/致敏风险缺乏安全数据

购买标注'蜂胶提取物含量'而非'蜂胶原料含量'的产品——原料含量高不等于活性成分高，认准每份总黄酮标注量（mg）而非笼统的'蜂胶XXmg'

液体蜂胶浓度越高（如提取比10:1以上）功效越强但酒精刺激和口腔灼烧感也越明显，初次尝试或口腔敏感者选低浓度或稀释后含服

正在服用华法林等抗凝血药物者慎用蜂胶，其可能增强抗凝效果增加出血风险；服药期间应咨询医生

认准正规保健食品批号（国产'蓝帽子'标识或进口注册号），无保健食品资质、仅以'普通食品'或代购散装形式销售的蜂胶重金属和有效成分均无保障