.b 青少年正念课程

.b课程设计针对11-18岁青少年，对于10岁以下儿童不适用，需选择配套的Paws b（7-11岁）课程

.b课程为结构化的9-10节课框架，适合学校或机构整班引入，不适合寻求长期持续性一对一心理干预的家庭

授课教师必须经过MiSP（Mindfulness in Schools Project）官方认证培训，选课前应确认教师是否持有该认证资质

.b课程强调体验式学习和课堂互动，线下小组形式效果较好，但对于社交焦虑严重或无法适应团体环境的青少年可能需先做个别评估

.b由英国MiSP开发，是目前国际上证据基础较强的学校正念课程之一，有经过同行评审的研究支持其对青少年心理健康的短期正向效果

课程以英语体系开发为主，引进到中文环境时需关注本地化质量和教师的双语/本土化教学能力，翻译或文化适配不佳会影响青少年的参与体验