Yogi Bedtime Tea 助眠茶

含甘草根成分，长期大量饮用可能影响血压和钾水平，高血压患者、肾病患者及孕妇不建议长期饮用

含缬草根，少数人饮用后第二天会有轻微头昏沉感，对缬草敏感者不适合

口感以肉桂和甘草的甜辛味为主导，不是纯花草清淡风格；偏好纯洋甘菊或薰衣草清雅口感的人可能不喜欢

助眠效果温和，多数用户反馈是帮助放松而非强效催眠，期待立竿见影入睡效果的人可能失望

属于复方配伍（洋甘菊+缬草+西番莲+肉桂+甘草等），如果想明确判断哪种单一成分对自己有效，不如先尝试单方茶

无咖啡因配方，袋泡茶形式，是北美市场最常见的入门级助眠草本茶之一，线下超市和线上均易购得