中国居民膳食指南

本书定位为面向全体中国居民的通用营养指导，不针对某一特定疾病（如糖尿病、肾病）给出详细饮食方案，有特定病症饮食需求的读者需另购专病营养书籍

内容以膳食宝塔、平衡膳食餐盘等可视化图表和量化推荐值为核心，数据性强但部分读者反馈实操食谱偏少，偏重'知道该怎么吃'而非'具体怎么做菜'

由中国营养学会组织编写、人民卫生出版社出版，属于国家级官方膳食参考标准，权威性在同类科普书中最高

指南每隔约十年修订一次（如2007版、2016版、2022版），选购时应认准最新版本，旧版数据和建议可能已被更新

适合有一定阅读耐心、愿意了解营养学基础概念的成年读者；对纯粹想要'轻松翻阅'的读者来说，篇幅和数据密度偏高，可能读不下去

2022版新增针对不同人群（孕妇、老年人、儿童等）的分册或专章，若关注特定人群营养，可优先选购含分人群指导的最新版