弹力运动内衣

分离式(encapsulation)结构分别包裹左右两侧，比压缩式(compression)更适合大胸和高强度，减震同时降低晃动与外扩；两者结合的combination款兼顾减震与塑形，是高支撑主流方案

运动内衣穿着后应做扩胸、举手、跳跃测试：若胸部明显上下晃动或下围上移，说明支撑不足或尺码偏大

运动内衣氨纶等弹性纤维随汗液、洗涤和高温会逐渐失去回弹，通常6-12个月高频使用后支撑力下降需更换，不宜烘干或高温机洗

压缩感与透气排汗常此消彼长：贴身高压缩款减震好但闷热，多汗人群或夏季应优先选带网眼透气结构的分离式(encapsulation)设计

移除胸垫更透气但压缩式款移除后支撑塑形下降，介意外扩者保留胸垫或选带固定衬垫款

工字背/交叉背设计防滑落且释放肩部活动度，适合高强度；宽肩带U型背更均匀分散压力，适合大胸减负；细肩带仅适合低强度

下围过紧勒痕明显不代表支撑好，反而影响呼吸和血液循环；正确判断是举手后下围不上移即为合适

大罩杯不建议选无肩带调节的套头压缩款，无法根据体型微调易压迫或松脱，应选肩带和下围双向可调款

面料含氨纶(弹性纤维)比例8%-20%为宜：过低回弹差易松垮，过高压缩感强但透气差；高强度款氨纶宜15%以上

支撑强度越高与穿脱便利性越矛盾：高支撑压缩式套头款穿脱费力且易勒，可选前扣/后扣高支撑款兼顾支撑与穿脱