概念Micro Habits
微习惯
行为改变领域的核心概念，由斯蒂芬·盖斯系统化阐述，核心思路是将目标压缩到极小以绕开大脑对高难度任务的天然抵触，从而帮助建立持续性习惯
时间轴 (近 90 天)
10月7日
「微习惯」（Micro Habits）概念由行为改变研究者斯蒂芬·盖斯（Stephen Guise）系统化阐述，核心是将目标压缩到小到无法拒绝的程度
待验证50%
10月7日
15分钟的微习惯几乎没有启动门槛，意义在于维持不中断的连续记录
待验证50%
行为改变领域的核心概念，由斯蒂芬·盖斯系统化阐述，核心思路是将目标压缩到极小以绕开大脑对高难度任务的天然抵触，从而帮助建立持续性习惯
「微习惯」（Micro Habits）概念由行为改变研究者斯蒂芬·盖斯（Stephen Guise）系统化阐述，核心是将目标压缩到小到无法拒绝的程度
15分钟的微习惯几乎没有启动门槛，意义在于维持不中断的连续记录