手持电疗按摩棒

电疗（EMS/TENS）类产品强度调节应≥15档，且低档位间隔要细，否则最低档已明显刺痛无法适应，敏感人群应选带0.5mA递增的产品

筋膜枪整机重量控制在1kg以内才适合单手长时间自持操作，超过1.2kg打后背和小腿时手腕易疲劳，追求大扭矩的专业款往往偏重需权衡

按摩头材质选择：球形头适合大肌群，扁平头适合肌腱和关节周围，子弹头（尖头）作用于深层扳机点但力度集中易痛，U型头专门用于脊柱两侧避开椎骨

噪音是筋膜枪易被忽视的指标，无刷电机产品可控制在55dB以下，有刷电机普遍70dB以上，办公室或夜间使用应选无刷电机+减震设计

扭矩越大打击感越强越能作用深层，但相应电机更重噪音更大，普通人日常放松无需追求专业级30kg扭矩，家用20kg左右已足够

多功能模式（振动+加热+电疗集成）看似划算，但集成款各功能强度普遍缩水且故障率高，若明确以某一功能为主，单一功能专业款体验更好

颈动脉、脊椎正中骨突、腋窝和腹股沟等大血管神经密集区不该用高强度电疗或高频冲击，选购时应确认产品带有区域限位或提示设计

续航看待机而非标称时长，锂电容量≥2500mAh且支持Type-C快充的产品更实用，标称6小时通常是最低档位数据，中高档实际续航常打对折

防误触设计应包含压感自停（离开身体自动停机）和长按开机，尤其电疗类产品若无自停功能，误触高档位电流会造成明显不适