执行意图
心理学中的自我调节策略，通过预先设定'如果情境Y，那么执行行动Z'的if-then结构，将情境线索与行动自动绑定，减少现场决策成本，提升目标达成率
时间轴 (近 90 天)
执行意图（implementation intention）指把“我想多喝水”转化为“午饭后喝一杯水”这样具体触发条件的策略。
Wieber、Thürmer 和 Gollwitzer（2015, Frontiers in Human Neuroscience）以及 Gollwitzer 和 Sheeran（2006）的元分析研究了执行意图（implementation intentions），其形式为'如果我遇到情境 Y，那么我就执行行动 Z'。
Gollwitzer 和 Sheeran（2006）的元分析涵盖 94 项研究、超过 8000 名参与者，执行意图的效应量为 Cohen's d = 0.65。
执行意图的机制在于 if-then 形式让情境变得高度可及，并将情境直接与行动绑定，使线索出现时行动自动触发，无需现场权衡决策。
即使在被试群体的自我调节能力受损的情况下，执行意图依然提升了目标达成率。
执行意图指将目标具体化为"当X情况发生时我就做Y"，实证研究表明这能显著提升目标完成率
全部知识事实 (6)
执行意图（implementation intention）指把“我想多喝水”转化为“午饭后喝一杯水”这样具体触发条件的策略。
50%待验证Wieber、Thürmer 和 Gollwitzer（2015, Frontiers in Human Neuroscience）以及 Gollwitzer 和 Sheeran（2006）的元分析研究了执行意图（implementation intentions），其形式为'如果我遇到情境 Y，那么我就执行行动 Z'。
50%待验证Gollwitzer 和 Sheeran（2006）的元分析涵盖 94 项研究、超过 8000 名参与者，执行意图的效应量为 Cohen's d = 0.65。
50%待验证执行意图的机制在于 if-then 形式让情境变得高度可及，并将情境直接与行动绑定，使线索出现时行动自动触发，无需现场权衡决策。
50%待验证即使在被试群体的自我调节能力受损的情况下，执行意图依然提升了目标达成率。
50%待验证执行意图指将目标具体化为"当X情况发生时我就做Y"，实证研究表明这能显著提升目标完成率
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